Migdolų pienas: 250-500
Kerobo milteliai: 1 valg.š k
Spirulina milteliai: ½-1 arb.š.
Keletą datulių (be kauliukų)
Chia sėklos: 2 valg.š.
Daigintų grikių: 1-2 valg.š
Migdolų pieną supilti į plaktuvą, įberti kerobo miltelius, Spirulinos, keletą datulių ir viską suplakti. Tada išpilti į dubenėlį, pabarstyti chia seklų, išmaišyti ir palikti 5 minutėms kol išbrinks, tada pabarstyti kerobo miltelius ir daigintus grikius. Skoniui pagerinti galima įdėti kokių nors uogų.
